La agobiante sensación de que no puedes despertar...

miércoles, 31 de enero de 2007

Desde hace bastante tiempo, unas cuantas noches al mes me pasa lo siguiente: me despierto pero no puedo moverme, ni siquiera abrir los ojos, controlo mi respiracion y se que estoy despierto.. pero es como si mi cerebro aun no hubiera apretado el boron de "inicio"..

Seguro quea ti tambien te ha pasado alguna vez, pues ahora sabras por que...

Me despierto por la mañana y, tras unos instantes iniciales de “aparente normalidad”, rápidamente me percato de que no puedo mover ni un sólo músculo. Sigo como dentro de un sueño… pero a la vez estoy despierto. Oigo perfectamente a mis padres moverse por la casa, noto claramente su presencia a mi alrededor, e intento hablar… gritar para avisarles de que me ayuden… pero no sale sonido alguno de mi garganta. Me cuesta respirar. El pánico se apodera de mí… trato de tranquilizarme, pero es en vano. Mi corazón late a mil por hora. Pienso entonces que sería buena idea hacer movimientos bruscos para que me vean… lo intento con todas mis fuerzas pero no consigo más que agitar ligeramente los dedos. Cuando al fin logro despertar lo recuerdo todo perfectamente… no como un sueño, sino como algo que ha sucedido de verdad… pero, ¿que es esto? ¿que ha ocurrido realmente?

La parálisis del sueño (que es como se llama este fenómeno) es algo completamente normal y se produce cada vez que uno duerme. Es el mecanismo natural de defensa del organismo (mediante la segregación de una sustancia por el cerebro) para evitar el “escenificar físicamente los sueños”, lo cual podría resultar dañino y peligroso para el individuo dormido. Pero a veces hay un pequeño “fallo”… y esta sustancia se emite cuando estamos en el periodo de transición entre el sueño y la vigilia, ocurriendo entonces que el cuerpo continua estando dormido, pero la mente ya se ha despertado (en ente sentido es lo contrario al sonambulismo). Puede ocurrirnos tanto al acostarnos -hipnagógicos- como al despertarnos -hipnopómpicos- y esto ocasiona que el individuo mezcle sensaciones reales del entorno que le rodea con cualquier tipo de alucinación y fantasía producida por un sueño. En definitiva el sujeto se siente incapaz de realizar cualquier movimiento o de hablar, pero está plenamente consciente de su situación y de lo que ocurre a su alrededor, ya que puede oír, oler o percibir sensaciones táctiles, incluso ver si tiene los ojos abiertos.

Las alucinaciones durante los episodios de parálisis de sueño dependen mucho de las creencias y experiencias de cada uno. Así se presentan a menudo sensaciones de flotación. Hay quienes experimentan (como yo en el caso que explico al principio) una presencia en la habitación, cerca de la cama, o incluso en ésta. A veces esta presencia parece incluso diabólica y se interpretan como ataques de espíritus. Sucede que el durmiente se siente atacado, por estrangulación o sofocación. Esto es así porque una de las sensaciones es la de notar un peso encima (por eso a este fenómeno se le conoce en México como “la subida del muerto”). También la Parálisis del Sueño junto a las poluciones nocturnas es la explicación de las leyendas de íncubos y súcubos cuando la fantasía incluye ataques sexuales.

Muchos especialistas piensan además que fenómenos como los viajes astrales o las abducciones extraterrestres pueden tratarse en realidad de sensaciones provocadas durante la parálisis del sueño y las alucinaciones hipnagógicas que la acompañan. Así la mayoría de estas historias incluyen el hecho de que la persona se encuentra dormida o somnolienta. Y también la mayor parte de las veces la persona es paralizada. Además es común que las alucinaciones vayan acompañadas de memoria falsa (donde la persona se persuade en creer algo que no sucedió, y agrega elementos para hacer más coherente la historia).

La parálisis del sueño es un fenómeno extremadamente común que ocurre por lo menos una vez en la vida en el 40 a 50 por ciento de los sujetos normales. Sin embargo, como un problema crónico es mucho menos común (y suele estar asociado a la narcolepsia). También pueden presentarse al tratar de conseguir sueños lúcidos. Estos sencillos consejos te pueden servir para lidiar con ellos y evitarlos.

Robado del blog de Javi Moya

Comentarios (3)

1. 27-01-2009 12:00

a mi = me pasa es desagradable!

trabajo en un sector en el que debo viajar en bus semi cama todos los dias y ahi comienza veo y escucho todo incluso a veces veo partes de un sueño mezclado con realidad...
trato de mover mis manos y hacer movimientos bruscos solo asi me "libero" pero me vuelvo a dormir y solo salgo cuando el chofer enciende las luces del pasiilo del bus o cuando alguien me mueve.

:sigh

Escrito por Asbel

2. 20-07-2009 22:46

es muy desagradable

ami tambien me pasa… es como si me despertara de mente pero el cuerpo no despierta esta inmovil… estoy seguro de que no es un sueño por que yo me suelo dejar la tele encendida y al despertar de mente escucho lo que dan en la tele y al despertarme del todo estan haciendo el mismo anuncio q el que estaba escuchando y tambien hay dias que me pongo peliculas y cuando acaba la pelicula del dvd se queda el salvapantallas que tiene un fondo de color azul pues duermo cara a la television y cuando despierto de mente veo el reflejo azul de la tele aunq tengo los ojos cerrados ya me entienden osea que es muy real estoy despierto y cuando me pasa eso noto siempre que se hacerka alguien a mi incluso aveces a llegado a asentarse y yo notarlo todo muy real como se achafa el lado de la cama donde se a asentado… y bueno me entra mucho miedo y del mismo miedo hago un gran esfuerzo para despertar y llego a despertarme en pocos segundos y asi siempre ahora estoy tranquilo por que se como despertarme pero si sigiera en ese estado no se que podria llegar a pasar…

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3. 12-02-2010 18:24

Relajacion en ese momento

Yo lo definiria,segun mi experiencia en un mal acople a la hora del regreso al cuerpo cuando uno esta durmiendo y ha tenido uno un desdoblamiento,en el cual uno no se acuerda de nada,normalmente pero esa vez al tratar de ensamblarse en el cuerpo hay algo que le ha impedido hacerlo ,una alarma de algo,un ruido siendo uno consciente en pensamiento pero no en la parte fisica ,pues esa parte hasta que no la tengamos como diciendo regresada a su cuerpo no nos activa la parte motora.
Creo yo al ser una sensacion nueva normalmente nos asustamos,y en lo referentes a escuchar respiracines al lado nuestro,creo que viene determinado,por lo mismo,esta la considero una situacion muy peculiar pues loa respiracion que escuchamos es la nuestra ,es la que percebimos igual que la explicacion anterior,el acople justo antes de producirse hay algo que nos ha despertaado y llegamos a escuchar la respiracion nuestradel cuerpo desde la parte desdoblada .
Un saludo.

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